โปรตีนเสริม for Dummies

โปรตีนเสริม for Dummies

Blog Article

ผลิตภัณฑ์จากนม อุดมด้วยโปรตีนและสารอาหารมีคุณค่าอื่น ๆ ทั้งยังเป็นแหล่งแคลเซียมที่ช่วยในการบำรุงกระดูกและเสริมสร้างสุขภาพหัวใจ นอกจากนี้ หากรับประทานนมไขมันต่ำก็จะช่วยให้อิ่มท้องโดยได้รับแคลอรี่ในปริมาณที่น้อยลงอีกด้วย

เลือกกินอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อจากธรรมชาติที่มีไขมันต่ำ และคอเลสเตอรอลต่ำ 

ข้อควรระวังการกินอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ

เลือกกินผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรตีน หรือเวย์โปรตีน

ประโยชน์ของว่านหางจระเข้ ของดีที่ใช้ได้ทั้งกินและทา

กล้องวิดีโอ, กล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง

อาหารโปรตีนสูง ดีต่อร่างกายอย่างไร

คำอธิบายของอาหารคีโตเจนิกและตัวอย่างรายการอาหาร

นโยบายความเป็นส่วนตัว / นโยบายคุกกี้ × ส่งข้อมูลติดต่อสอบถามเสร็จสิ้น

ตัวช่วยลดไขมัน ลองทาน “แอลคาร์นิทีน” เพิ่มเติม

ผลิตเนื้อหา-ลงโฆษณาพื้นที่โฆษณาประชาสัมพันธ์ที่ตอบโจทย์ทางการตลาด เข้าถึงกลุ่มเป้าหมายที่หลากหลาย

โปรตีนถูกดูดซึมผ่านทางลำไส้ โดยโปรตีนจะถูกย่อยสลายโดยเอนไซม์ย่อยอาหาร และดูดซึมขณะที่เปลี่ยนจากเปปไทด์เป็นกรดอะมิโน โดยเปปไทด์ก็คือโปรตีนที่ถูกย่อยก่อนจะกลายเป็นกรดอะมิโน หากจะอธิบายให้เข้าใจง่าย ๆ ก็คือโปรตีนจะถูกย่อยให้เล็กลงเพื่อให้ดูดซึมง่ายขึ้นนั่นเอง

อ่านต่อ ความสำคัญของอาหารเช้า โปรตีนเสริม ประโยชน์ที่ไม่ควรมองข้าม เพื่อสุขภาพที่ดี

เลือกโปรตีนลดน้ำหนักแบบผง แบบเม็ด หรือแบบบาร์ (แท่ง) ตามความสะดวก